Causas y consecuencias del estrés oxidativo

El  estrés oxidativo es una de las consecuencias de una serie de procesos que se llevan a cabo en el organismo. El aumento de este nivel puede ser el comienzo de otras dolencias de mayor gravedad, por lo que resulta imprescindible que conozcas los siguientes conceptos para poder combatirlo con efectividad.

 

¿Qué es el estrés oxidativo?

 

El aumento de radicales libres y de oxígeno en el cuerpo provoca que las células se oxiden y resulten destruidas. Los radicales libres son electrones que no dejan de interactuar con todo tipo de moléculas. La única forma de controlar su crecimiento es ingiriendo antioxidantes que eviten esta circunstancia.

Causas

 

–  Dieta pobre en antioxidantes. El escaso consumo de frutas y verduras, de frutos secos y de bebidas tan recomendables como el té, o un abuso de carnes rojas y bollería industrial, provoca la escasez de antioxidantes.

 

–  Ejercicio físico de alta intensidad. Al necesitar más energía para llevar a cabo tu actividad, más oxígeno consumirás. El resultado directo es un aumento directo de la oxidación celular. Como además consumirás más proteínas animales para recuperarte, el resultado será un considerable aumento incontrolado de los radicales libres.

 

–  El entorno. Los niveles de contaminación ambiental y el ser fumador (activo o pasivo) son factores decisivos para el aumento del estrés oxidativo.

 

–  Los malos hábitos. El tabaquismo y el consumo de alcohol aceleran la oxidación celular provocando consecuencias que detallamos a continuación.

 

 

Síntomas

 

Estos son los principales síntomas del estrés oxidativo:

 

– Notas tu piel envejecida y comienzas a tener enfermedades que no se corresponden con tu edad. Es el envejecimiento prematuro, tu organismo comienza a fallar y la piel, el órgano más grande, es la primera en dar la señal de alarma.

 

– Alteraciones en la tensión y pérdida de fuerza muscular. Puedes notar arritmias y que te cuesta más trabajo llevar a cabo una actividad que, hasta hacía poco tiempo, desempeñabas sin problemas.

 

–  Problemas de memoria y de claridad mental. Los olvidos son cada vez mayores, tu mente no funciona bien y te notas más lento que nunca.

 

–  Cambios físicos. Sientes rigidez, tus articulaciones no son ya tan flexibles y notas problemas de movilidad ante movimientos que, antes, eran habituales y sencillos para ti.

 

 

Consecuencias del estrés oxidativo

 

La  mitocondria es la parte de la célula que recibe los nutrientes y la que nos da energía. Si no tomas los antioxidantes correspondientes, la antedicha usará lo que reciba para evitar otro tipo de problemas por lo que notaremos un descenso en la energía habitual.

 

Este daño se va extendiendo de forma progresiva por el cuerpo. Primero notarás cambios en el metabolismo y los síntomas arriba expuestos. La muerte celular conlleva daños en los tejidos y la aparición de tumores. La salud cardiovascular, debido a que las células son incapaces de procesar la grasa que se acumula en las arterias, se resiente de forma directa dando lugar a trombosis, infartos y dolencias de mayor gravedad.

 

Una de las consecuencias más severas de esta afección es la ralentización del funcionamiento cerebral. Esta circunstancia puede dar lugar a enfermedades degenerativas como el alzhéimer o el parkinson.

 

Es importante que tengas en cuenta que la oxidación se esparce por el cuerpo desde el corazón al aparato respiratorio, al digestivo, al urinario, al gastrointestinal, a los ojos y al corazón.

 

Para evitarla te recomendamos que mejores tu dieta y que no dudes en aumentar el consumo de alimentos o complementos alimenticios con gran contenido en antioxidantes como es el caso de Keriba dúo (con alta cantidad de los antioxidantes naturales de los extractos de los frutos enteros frescos de la granada y oliva) y Keriba Forte (compuesto el extracto natural obtenido a partir de granadas frescas enteras),  ya que, como explicamos anteriormente en nuestro blog, es la mejor solución para que el estrés oxidativo no se convierta en el inicio de una serie de enfermedades de complicado pronóstico que afectarán directamente a tu estado de salud.