Profesionales de la salud
 
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Magnesio y músculos: funciones y beneficios

El magnesio es el cuarto mineral más abundante de nuestro organismo y es esencial para  ciertos procesos fisiológicos y reacciones químicas. Entre sus funciones más importantes, destacan: Funcion estructural, fundamental para la fijación...

 
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El papel de la Vitamina B6 en el deporte

Cuando se realiza ejercicio físico el organismo pone en marcha diversos procesos metabólicos mediante los que obtener energía para afrontar dicha actividad. De esos procesos hay dos muy importantes en los que la Vitamina B6 juega un papel...

 
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Suplementos para corredores

Los corredores necesitan seguir una alimentación saludable, acorde a su entrenamiento y al gasto energético que éste requiere.  Además, hay que tener en cuenta que los nutrientes que se aporten al organismo serán los que, durante la carrera...

 
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Mejorar el ritmo de la carrera

Antes de comenzar cualquier entrenamiento es necesario asegurarse de que contamos con el equipamiento adecuado, el cuál comentamos en el blog anterior, y una buena base aeróbica. Una vez tengamos la seguridad de cumplir con dichas cosas, y la...

 
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Todo deportista es consciente de la importancia que tiene estar bien preparado a la hora de comenzar a hacer ejercicio. Para realizar una buena carrera es esencial cuidar tanto la alimentación como el equipamiento, y proporcionarle al organismo...

 
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Fatiga deportiva ¡Algo no va bien!

Cuando se realiza deporte es fundamental estar siempre en las mejores condiciones, por ello cuando aparecen los primeros síntomas de la fatiga podemos intuir que algo no va bien, que no lo estamos haciendo correctamente. Algo fundamental en el...