Aumentar la fortaleza y densidad del cabello

Hay épocas que observamos que el cabello se cae con más facilidad, que ha perdido su densidad, su brillo,… y esto puede deberse a diversas causas.

 

Principalmente, las causas que provocan la debilidad del cabello son:

 

• Cambios hormonales, especialmente en las mujeres durante la pubertad, si se toman anticonceptivos orales, en el embarazo y en la menopausia.

   

• Procesos hormonales que afectan a la calidad y crecimiento del cabello, dependiendo de las características individuales.

   

• Genética. La genética puede influir a la hora de tener un cabello escaso o fino, y de tener más propensión a la debilidad capilar.

   

• Estilo de vida. Un estilo de vida saludable favorece la salud capilar.

   

• Estrés, que impacta negativamente en el cuero cabelludo.

   

• Medicamentos como los anticoagulantes, anticonceptivos, antidepresivos y los usados para la gota, problemas de corazón o presión arterial alta. Éstos influyen en la densidad y fuerza del cabello, ya que favorecen la caída.

   

Pero además, es importante tener en cuenta que la debilidad y la caída del cabello puede producirse de forma natural debido a su ciclo piloso.

 

Ciclo piloso o ciclo de vida del cabello

En condiciones normales, el crecimiento del pelo tiene lugar en un ciclo de tres fases:

 

1. Fase de crecimiento (anágena) que dura alrededor de dos a seis años, creciendo más o menos 1 cm por mes.

    

2. Fase de reposo o fase catágena, que dura unas tres semanas.

    

3. La fase de caída o telógena, que dura entre tres y cuatro meses.

    

 

¿Cómo aumentar la fortaleza y densidad del cabello?

Desde hábitos de vida hasta productos muy diversos nos ayudarán a aumentar la fortaleza y densidad del cabello. Nosotros te recomendamos:

 

• Llevar una alimentación equilibrada que asegure un aporte diario de proteínas, carbohidratos, ácidos grasos esenciales omega 3 y 6, vitaminas (B5, E, H…), minerales como el hierro y el zinc. Además, es importante mantener una correcta hidratación.

   

• Realizar actividad física y dormir lo suficiente para reducir el estrés cotidiano.

   

• Cortar el pelo de forma regular, para no dar pie a que las puntas se abran, se enreden y afecten a la calidad capilar.

   

• Secar el cabello con movimientos constantes dejando el pelo ligeramente húmedo, ya que esto puede ayudar a crear volumen, textura y movimiento.

   

• Utilizar champús, geles, acondicionadores etc. específicos para fortalecer el cabello y que ayuden a dar volumen. Son aconsejables aquellos que cuentan con colágeno, extractos naturales nutritivos, antioxidantes y energizantes como el ginseng, el romero y la camomila.

   

• Usar ampollas y lociones fortificantes y anticaída, que favorezcan la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y lo fortalezcan.

   

• Consumir complementos alimenticios ricos en vitaminas, oligoelementos, aminoácidos y antioxidantes naturales que ayuden a mejorar la nutrición de los folículos pilosos. Nosotros te aconsejamos Keriba Dúo, ya que su alto aporte en antioxidantes (punicalaginas de granadas enteras frescas e hidroxitirosol de olivas) ayuda a mantener un pelo saludable y fuerte aumentando su densidad y grosor y previniendo la caída.