Profesionales de la salud
 
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Manchas faciales: cómo prevenirlas y tratarlas

Durante esta época del año pasamos más tiempo expuestos al sol y los rayos solares inciden más en nuestra piel. Como consecuencia aparecen manchas faciales debido a una hiperpigmentación de la piel y se produce deshidratación, apareciendo...

 
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Alimentos que favorecen el envejecimiento

Hoy en día aún no se ha inventado la forma de parar el tiempo para evitar que el envejecimiento haga mella en nosotros . Y es que, cada día se va notando un poco más: las arrugas se acentúan, aparecen manchas y patas de gallo, la piel pierde su...

 
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Rutina HIIT para la operación bikini

Con el verano a la vuelta de la esquina hay que ponerse a tope con la operación bikini. Eso implica seguir una dieta equilibrada, tener una buena hidratación y hacer ejercicio físico. Los objetivos principales de la operación bikini son...

 
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Hipertensión y ejercicio físico

La hipertensión (presión arterial elevada) se da  cuando la presión sistólica está entre 120 y 129 mm Hg y la presión diastólica por debajo de 80 mm Hg. Además, ésta puede empeorar hasta llegar a una hipertensión de grado 1 (sistólica...

 
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Grasas buenas ¿Qué alimentos las contienen?

Para gozar de una buena salud es fundamental aportar al organismo los nutrientes que necesita para su correcto funcionamiento. Son necesarios tanto los micronutrientes, como vitaminas y minerales, así como los macronutrientes: proteínas, grasas y...